Bouger en douceur, à son rythme et en bonne compagnie : le club ouvre un créneau Ping Santé le jeudi de 17h30 à 18h30.
Ce week-end, à Charly (Rhône), des encadrants du club ont suivi et réussi la formation « Ping Santé Bien-Être » de la Fédération Française de Tennis de Table. Au programme de ces séances : équilibre, souplesse, force des bras et des jambes, endurance et coordination, avec la raquette comme fil conducteur, mais sans compétition.
- Pour qui : seniors, personnes qui reprennent une activité, adultes qui ne se retrouvent pas dans un entraînement classique. Aucun niveau demandé.
- Comment : des ateliers ludiques adaptés à chacun, avec une version plus simple et une plus exigeante de chaque exercice.
- Suivi : des tests simples de condition physique à l’arrivée puis tous les 3 mois, pour voir ses progrès.
Tout savoir sur la page Ping Santé. La première séance est offerte.